5 raisons pour lesquelles il est bon pour le corps de dormir sur le côté gauche


Le sommeil est l’une des activités les plus bénéfiques pour le corps. En fait, pendant que vous dormez, vous aidez le corps à éliminer le stress et à se purifier.

Selon les conseils ayurvédiques, dormir sur le côté gauche du corps est la position la plus appropriée pour se reposer au mieux et pas seulement. En fait, dans cette position, il aide le corps et ses organes à fonctionner plus facilement.

Après avoir dormi, il peut arriver qu’il y ait des reflux gastriques, ou que vous vous sentiez encore très fatigué.

Ces maux et d’autres peuvent être évités en dormant simplement sur le côté gauche.

La rate, le cœur, le foie, le pancréas ne sont que quelques-uns des organes qui bénéficieront des effets du sommeil dans cette position et lorsque vous vous réveillerez, vous serez régénéré.

Découvrons ensemble les 5 raisons pour lesquelles il est bon pour le corps de dormir sur le côté gauche >>

1) Favorise le drainage lymphatique

En plus du système circulatoire, il y a aussi le système lymphatique. Ce système a pour fonction de ne pas permettre aux fluides de s’accumuler dans les tissus et constitue un système de défense naturel de notre corps. En fait, le long des canaux lymphatiques se trouvent des organes, des lymphocytes, qui ont pour fonction de produire des globules blancs, responsables de l’élimination des micro-organismes hostiles. Il est donc conseillé de dormir du côté gauche, celui du cœur, car c’est de ce côté que se concentre l’activité lymphatique. Dormir dans cette position favorisera l’élimination des liquides tels que les excès de graisses et de protéines.

2) Aide la rate

La rate est située sur le côté gauche de l’abdomen, sous le diaphragme, près de l’estomac et du pancréas. Bien que n’étant pas un organe vital, il a toujours des fonctions importantes. En fait, la rate produit des globules blancs, nettoie le sang des globules rouges vieillissants et vérifie la présence d’agents pathogènes et de particules étrangères. Par conséquent, dormir dans cette position aidera le système lymphatique et la filtration du sang, car les fluides s’écouleront plus facilement vers la rate.

3) Allège le travail du cœur

En plus de favoriser le travail de la rate, il est conseillé de dormir sur le côté gauche du corps également pour soulager le travail incessant du cœur. En effet, 80% de cet organe vital est situé du côté gauche du corps et dormir dans cette position favorisera le fonctionnement de la lymphe drainée par cet organe et par l’ensemble du système circulatoire.

4) Stimule la purification du corps

La valve iléo-caecale est un sphincter musculaire qui sépare l’extrémité de l’intestin grêle du gros intestin. La valve est située sur le côté gauche du corps et dormir de ce côté stimule les déchets du corps à passer facilement vers le dernier tractus intestinal. Cela aiderait également ceux qui souffrent d’intestins paresseux.

5) Le sommeil facilite la digestion

Enfin, dormir sur le côté gauche aide également le foie, l’estomac, le pancréas et la vessie. L’adoption de cette position de sommeil aide ces organes à mieux fonctionner, éliminant plus facilement les acides et les graisses. Donc, pour obtenir les meilleurs bienfaits du sommeil, en plus de dormir nu, faites-le toujours du côté gauche du corps.