Douleur cervicale: qu’est-ce que c’est et les meilleurs remèdes pour la traiter


Avez-vous déjà souffert de douleurs au cou? Même si vous êtes jeune, il vous est peut-être déjà arrivé de ressentir des douleurs au cou et aux épaules. En effet, très souvent, cela peut dépendre d’une mauvaise posture ou simplement du manque d’activité physique.

Quelle est la douleur cervicale

Tout d’abord, nous définissons précisément où se trouve la zone cervicale, c’est-à-dire au sommet de la colonne vertébrale, entre le crâne et le thorax. Aussi appelée cervicalgie, c’est un trouble fréquent, touchant les hommes et les femmes, à des âges différents, principalement après 30 ans.

C’est l’une des zones les plus délicates du corps humain. Les principales raisons pour lesquelles la douleur survient dans cette zone peuvent être diverses, telles que: des traumatismes antérieurs et des rhumes. Mauvaises positions pendant la journée, charges lourdes et excessives pour les muscles, manque d’activité physique, stress et finalement mauvaise nuit de sommeil.

Pour un diagnostic correct, les tests à réaliser sont des radiographies ou un scanner . Pensez-vous qu’on estime que jusqu’à sept personnes sur dix souffrent de douleurs au cou, dont la majorité sont simplement causées par des contractures musculaires, en particulier à un jeune âge.

Comment le traiter

La première chose à faire est d’essayer de comprendre, peut-être avec l’aide d’un physiothérapeute, si notre posture est correcte. Plusieurs fois, il peut arriver de garder une épaule plus élevée que l’autre, ou peut-être que la colonne vertébrale n’est pas parfaitement droite en position assise. Deuxièmement, si nous sommes des personnes sédentaires, commencer par un peu de gymnastique et d’étirement du cou peut être très utile, en particulier pour renforcer les muscles de cette zone. Si, en revanche, la douleur est vraiment très intense et que nous en avons discuté avec notre médecin, nous pourrions également commencer à utiliser des analgésiques pour soulager la douleur.

Des pratiques qui peuvent certainement bénéficier, par exemple, le yoga, le pilates et la gymnastique douce. Un remède qui peut soulager la douleur est d’alterner entre des blocs de glace , qui seront conservés sur la zone pendant 2-3 minutes, avec des tampons thermiques . Faire des compresses avec de l’eau de romarin et de lavande peut aussi bien faire, car les deux sont des plantes avec des principes anti-inflammatoires.