Effet Text Neck: attention au syndrome du smartphone


On l’appelle tech neck ou text neck et c’est une “maladie” causée par l’utilisation immodérée que nous faisons tous des appareils de haute technologie. Nous passons plusieurs heures par jour avec le téléphone portable entre nos mains: entre les messages WhatsApp, les e-mails, les photos à publier et les réseaux sociaux, nous ne pouvons tout simplement pas quitter ces petits écrans des yeux. La posture que nous supposons pour regarder le téléphone portable, en baissant la tête, provoque une tension artificielle des muscles au niveau cervical.

De plus, la flexion continue de la peau du cou pourrait entraîner des rides et un relâchement.

Rides dans la zone Y

Lorsque nous utilisons des smartphones et des tablettes, nous avons tendance à ramener le menton vers la poitrine, par conséquent la peau du cou a tendance à se détendre. La peau et les tissus de la zone Y (c’est-à-dire la zone qui comprend le menton, le cou et les clavicules) sont très sensibles et minces, ils sont donc sujets à l’affaissement et aux rides. Une étude menée par des dermatologues de la London Clinic a révélé une réelle relation entre l’utilisation d’appareils électroniques et l’apparition de signes cutanés dans la zone Y. Pour éviter l’apparition de ces signes inesthétiques, il est important de ne pas oublier d’appliquer un anti-crème-age avec protection solaire sur toute la zone du cou. Une hydratation constante est essentielle pour lutter contre les rides et le relâchement cutané causés par le cou technique.

Douleurs au cou et au dos

L’utilisation prolongée et continue de smartphones, tablettes et appareils technologiques provoque des contractures et des tensions musculaires au niveau du cou. En Angleterre, il y a eu une augmentation significative du nombre de personnes souffrant de graves douleurs au cou et au dos, attribuable aux nombreuses heures passées à utiliser des appareils de haute technologie. Pour surmonter les désagréments causés par le cou technique, il est recommandé de placer les téléphones devant les yeux afin de ne pas avoir à plier continuellement la tête. C’est aussi une bonne idée de faire des exercices de rotation de la tête et du cou pour «étirer» et détendre les muscles.