Ghosting: qu’est-ce que c’est et comment trouver le bien-être psychologique


Que se passe-t-il si la personne avec qui nous avons partagé des souvenirs, des sentiments et des émotions, que ce soit un ami ou une personne que nous fréquentons et aimons, décide un jour de disparaître sans explication? La réponse évidente est que vous souffrez. La pratique de disparaître soudainement de la vie des autres en coupant toute communication s’appelle le fantôme. Comment pouvez-vous surmonter le traumatisme de voir littéralement quelqu’un disparaître de votre vie de cette manière?

Quel est le phénomène fantôme

Par conséquent, les images fantômes représentent un moyen de mettre fin à une relation ou à une amitié sans donner aucune explication à l’autre, interrompant toutes les formes de communication, prétendant presque que rien, aucun lien, n’existe ou n’a jamais existé. Le comportement de ceux qui pratiquent le ghosting est moralement erroné et est très souvent associé à une forme malsaine d’égoïsme ou de lâcheté. Évidemment, tous les cas d’échappatoire à une relation abusive sont exclus: dans ce cas, la disparition est non seulement juste mais aussi fondamentale.

Les images fantômes comme source de stress psychologique et de douleur

Dans le ghosting, ceux qui en souffrent paient le prix le plus élevé, mais aussi ceux qui le pratiquent sont en fait contraints de payer le prix «éthique» des conséquences du choix d’une mauvaise façon de mettre fin à une relation ou à une amitié. Lorsque vous parlez à la personne avec laquelle il y avait un lien sentimental ou une amitié, les positions des deux sont clarifiées, vous pouvez au fil du temps résoudre la rupture.

De cette façon, cependant, c’est impossible: vous restez dans une sorte de zone grise. En fait, les images fantômes ne permettent pas une comparaison avec l’autre et de cette manière, on nous refuse toute forme de clarification. Cela provoque une forme de stress très négative chez ceux qui en souffrent.

Comment surmonter les images fantômes et retrouver le bien-être

Cela prendra du temps, mais avec les bons conseils, il est possible de surmonter la douleur causée par les images fantômes et de retrouver très rapidement un bien-être psychologique. La première chose à faire est de commencer par nous-mêmes. Il est important de repenser la relation que vous avez eue avec ceux qui ont décidé de nous ignorer du jour au lendemain et de comprendre où nous nous sommes trompés, en essayant de ne pas répéter les mêmes erreurs dans les amitiés et les relations futures. En fait, nous ne pouvons pas remédier aux erreurs des autres qui ont décidé de mettre fin à toute relation avec nous en disparaissant dans les airs, mais nous pouvons en profiter pour grandir et surmonter ce qui s’est passé en mûrissant sur la base de l’expérience que nous venons de vivre.

Il est essentiel de ne pas insister pour essayer de contacter à nouveau l’autre personne car vous risquez de ne rien faire et de vous sentir impuissant et frustré. Il est également important de ne pas se blâmer, évitant ainsi de penser que le problème c’est nous, et de ne pas même trop «diaboliser» l’autre: après tout, nous faisons tous des erreurs. Pour tourner la page, il est essentiel de se consacrer à soi-même et à des activités qui nous aident à nous sentir bien, comme faire de longues promenades en profitant du contact avec la nature, sortir avec ceux qui nous aiment et nous aiment, pratiquer les loisirs et activités sportives que nous préférons, prendre également soin de notre sphère spirituelle, peut-être pratiquer une petite méditation saine.