L’ennui de l’isolement? Quelques idées simples et rapides pour le combattre!


En ces jours éternels d’isolement en raison de la nécessité d’endiguer l’urgence sanitaire du Coronavirus, le temps ne semble jamais passer. Les stimuli sont peu nombreux et nous pourrions courir le risque de nous enfermer dans un sentiment de mauvaise humeur qui – qui sait – risque peut-être de continuer même lorsque l’urgence est terminée.

Il est vrai qu’il semble difficile de trouver des activités stimulantes, ou même simplement quelque chose qui occupe notre temps d’une manière ou d’une autre, sans quitter la maison pour une raison autre que les courses ou les urgences.

Cependant, ce n’est pas tout à fait le cas, en fait c’est souvent nous qui, habitués à des rythmes de travail ou d’école serrés et ayant toujours de nouveaux engagements qui nous balancent de gauche à droite, avons perdu un peu le contact avec la solitude.

Comment prendre soin du temps?

Trouver quelque chose à faire peut être assez fastidieux, n’est-ce pas?! Je vous assure que, cependant, c’est absolument faux, et c’est souvent ce type de pensée qui nous empêche de trouver une activité dans laquelle nous essayer. Si nous essayions, tout d’abord, de réfléchir à ce que nous pourrions faire au lieu de celles qui nous sont fermées, il pourrait être beaucoup plus facile de les trouver!  

Une bonne idée pourrait être de ranger la cave, où des reliques plus ou moins importantes et oubliées se sont accumulées pendant des années et des années. Peut-être que nous trouvons au milieu de vieux albums photo, ou des VHS dont nous ne nous souvenions même pas avoir existé. Et ici, à partir d’un simple travail de rangement (auquel on ne se serait probablement jamais consacré, à d’autres occasions) on se retrouve à feuilleter de vieilles photos, à essayer de deviner qui est tel ou tel parent !

Un peu plus de vert ne fait jamais de mal

Ayant un jardin privé disponible, nous pourrions nous consacrer à des activités de jardinage petites et simples, y compris même les plus petits. De plus, les recherches suggèrent que c’est une excellente activité pour combattre l’anxiété et le stress. Sans jardin disponible, nous pourrions en profiter pour créer un petit coin verdoyant dans notre maison. Peut-être que ce faisant, nous découvrons également une nouvelle passion que nous n’avons jamais explorée auparavant.

L’importance de la touche “Off”

Pendant ce temps, nous passons beaucoup plus de temps attachés à nos téléphones portables, télévisions et ordinateurs. Ce que nous avons du mal à faire, cependant, c’est de garder à l’esprit qu’un bombardement constant d’informations ne nous fait pas nous sentir mieux. En revanche, savoir à tout moment combien il y a d’infections ne les arrêtera en aucun cas, mais créera une forte sensation d’inconfort et de malaise.

Passer du temps sur le téléphone portable ne nous obligera même pas à dépenser notre énergie efficacement, risquant de rendre beaucoup plus difficile pour nous de nous endormir et de nous reposer correctement.
Apprenons à mettre les appareils et le flux d’actualités en veille. Ce sera d’une grande aide pour traverser cette période de la meilleure façon.

Je n’ai pas de jardin ni de cave, que dois-je faire?

Disons que votre maison n’a pas de jardin privé ni de cave. Ou le jardinage n’est tout simplement pas pour vous et vous rend simplement plus nerveux. Une bonne alternative pourrait être la méditation, qui demande très peu d’efforts et nous permet de reprendre possession de notre intériorité.

Alternativement, encore une fois, nous pourrions nous consacrer à l’amélioration de nos compétences culinaires. Nous aurions donc toujours de nouveaux plats à servir pendant les repas. Les enfants apprécient donc particulièrement la cuisine et nous pourrions leur demander de l’aide pour la préparation de certains desserts, leur faisant peut – être découvrir une nouvelle passion!

Petits travaux ménagers

Si toutes ces choses ne sont toujours pas pour nous, ou si vous les avez déjà vécues avec de mauvais résultats, alors vous pourriez penser à faire certains de ces emplois qui figurent sur la très longue liste de choses à faire à la maison depuis longtemps. Changer l’ampoule du salon, ou ranger l’armoire, par exemple. Accrochez cette image, réparez cet enchevêtrement de fils ou nettoyez un vieil ustensile qui pourrait nous être utile. Toutes choses ont été tergiversées indéfiniment, ce que nous pourrions faire maintenant.

Un dernier bon conseil est de nous consacrer, avec les plus petits, au recyclage créatif de certains déchets dans la maison. Donner également un aspect partiellement nouveau à la maison grâce à certaines décorations qui peuvent parfois prendre trop de temps à réaliser. En plus du recyclage créatif, même les petits et simples projets de bricolage peuvent être une excellente occupation !