Perte de poids: le rôle inattendu de la vitamine D


La recherche a mis en évidence la corrélation entre la vitamine D et l’obésité. La vitamine D joue un rôle très important au niveau hormonal et métabolique. Sa carence peut entraîner des difficultés à contrôler le poids corporel et à perdre du poids.

Qu’est-ce que la vitamine D et quelle est sa fonction

Découverte pour la première fois en 1919, la vitamine D est un groupe de pro-hormones composé de: vitamine D1, D2, D3, D4 et D5.

Comparé à d’autres vitamines, ce D agit comme une hormone et est activé par l’exposition au soleil.

La vitamine D est importante pour l’absorption du calcium et du phosphore, contribuant à la santé du système osseux. De plus, il protège également l’activité cardiovasculaire impliquant le cerveau et le cœur. La vitamine D a besoin de la lumière du soleil pour se transformer en une forme active et soutenir le système immunitaire.

Une carence en vitamine D favorise l’obésité

Voici ce que nous lisons dans une recherche publiée dans le Nutrition Journal : «La carence en vitamine D est très fréquente chez les patients obèses et de nombreuses études ont montré l’effet significatif du calcitriol sur les adipocytes. Les études génétiques ont offert l’opportunité de déterminer quelles protéines lient la vitamine D à la pathologie de l’obésité ».

La recherche montre que le calcitriol, qui est la forme active de la vitamine D3, a un effet important sur le tissu adipeux, formé par des cellules appelées adipocytes, et donc sur l’accumulation des graisses corporelles. Fondamentalement, les personnes ayant une plus grande quantité de vitamine D sont moins exposées au risque d’obésité.

On peut en déduire qu’une carence en vitamine D peut entraîner des difficultés à perdre du poids, car elle affecte l’accumulation de graisse corporelle.

De plus, la vitamine D a un effet significatif sur la testostérone et la sérotonine. La première est l’hormone responsable de la réduction de la graisse corporelle, tandis que la sérotonine est essentielle pour réguler le rythme du sommeil et l’appétit.