Syndrome de la hutte qu’est-ce que c’est et comment le reconnaître


Le syndrome de la cabine est une condition psychologique qui conduit les individus à ne pas vouloir quitter leur domicile. Ceci est considéré comme sûr, dans une période historique où en dehors des murs, en raison de Covid-19, il est impossible de se sentir complètement calme.

Cette condition prend racine en 1900, époque de la ruée vers l’or pour l’Amérique. Les chasseurs d’or ont été contraints de passer les hivers rigoureux dans des huttes, incapables de sortir à cause de la température.

A la longue, restant barricadés à l’intérieur des maisons, ils ont développé un sentiment d’insécurité et d’agitation à l’idée de sortir.

Quel est le syndrome de la hutte

Le syndrome de la hutte (ou du prisonnier) n’est pas correctement reconnu comme un trouble mental, mais plutôt comme un état psychologique.
Cela se manifeste après de longues périodes de détachement de la réalité, et en Italie, il semble qu’il puisse y avoir un boom des cas après les presque deux mois de verrouillage total en raison de l’urgence Covid-19.

L’urgence sanitaire nous a obligés à changer d’habitudes et de routines, à redécouvrir une vie plus paisible, différente de celle à laquelle nous étions habitués. Certains ont trouvé du réconfort dans cette redécouverte, se sont rapidement habitués aux nouvelles routines, créant un sentiment de sécurité dans leur isolement.

Aujourd’hui, la perspective d’abandonner cette sécurité et de faire face au monde extérieur crée le désespoir. Sortir et voir toutes les personnes dans la rue avec des équipements de protection, respecter les règles de la distanciation sociale représente un changement radical et tout le monde ne se sent pas à l’aise, tendant à rejeter cette nouvelle réalité.

Comment le reconnaître et en sortir

Le syndrome de la hutte se manifeste par de l’irritabilité, de la frustration, de la méfiance envers les autres, de la tristesse et de la peur. A ces symptômes s’ajoute une sensation constante de fatigue, associée au besoin de se reposer souvent, au manque de mémoire et à l’incapacité de se concentrer.

L’idée que Covid-19 n’a pas du tout disparu et qu’en raison de notre mauvais comportement, il peut revenir signifie que la maison est considérée comme le seul endroit sûr.

Si vous devez faire face à cette maladie en voulant en sortir, « je suggérerais aux gens de prendre des mesures graduelles pour recommencer à entrer dans la vie », explique la psychothérapeute Sara Reginella à Il TempoSe fixer des objectifs petits et progressifs à atteindre et une nouvelle routine qui comprend également des sorties sont des étapes fondamentales.

« Nous devons envoyer des messages d’espoir, avec des informations correctes», poursuit-elle, « face à la peur, soit les gens nient le problème et se rassemblent, soit ils se replient sur eux-mêmes ».
Dans les cas les plus exaspérés, ” nous devons intervenir avec une psychothérapie “.